Gerade erleben wir intensive Zeiten des Wandels und Wachstums und befinden uns im Übergang von einer alten in eine neue Identität. Dieser Prozess kann sich unsicher und herausfordernd anfühlen, weshalb es gerade jetzt wichtig ist, dir im Alltag Inseln zu erschaffen, welche Sicherheit, Struktur und Erdung bieten.

Für mich haben meine Routinen mein Leben nachhaltig verändert.

In dieser Podcast Folge teile ich Impulse für gesunde und bereichernde Alltagsroutinen und nehme dich mit in meine ganz persönlichen täglichen Gewohnheiten.

Hier erfährst du: √ warum Routinen dir Stabilität, Erdung und innere Ruhe geben können √ wie du deinen Alltag durch bereichernde Gewohnheiten zu einer Insel der Selbstfürsorge wandelst √ wie du gut für deine Darmgesundheit sorgst und warum sie so wichtig ist √ wie du mit Bewusstsein und Achtsamkeit deinen Tag gestalten kannst √ wie der Weibliche Zyklus und der Mondzyklus deinen Alltag beeinflussen √ wie ich meinen Tag gestalte – morgens, tagsüber und abends √ wie ich Ayurveda in meinem Alltag nutze √ welche drei Bereiche für mich die größte Veränderung gebracht haben √ wie du deinen Energiehaushalt im Alltag bewusst wahrnehmen und steuern kannst

und vieles mehr.

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Du möchtest tiefer gehen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren? Dein bewusster Atem ist der direkteste Zugang zu dir selbst.

Alle Infos zu meinen Atemsessions: https://www.praxis-mostalive.de/integrative-atemtherapie/

Hier kommst du zur Podcast Folge über Integrative Atemtherapie: https://open.spotify.com/episode/4g8C2MCAHs1p0ww3JkynFd?si=Gxat1hk1SLCLYfddgZApqQ

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von Herzen, deine Sarah